Семеен консултант

Намери семейна подкрепа

Всяка гледна точка е ценна и всеки глас е значим.  

0876505542
Семеен консултант София | talktodessy.bg

Твоят семеен психолог Деси

Метод

Семейната сесия започва с уточняване на основната трудност, която Ви е довела при мен и проследяването й през очите на всеки член на семейната система (или партньор в двойката). Основни трудности за работа:

Преход към нов етап от жизнения цикъл · Висока конфликтност и затруднена комуникация · Загуба на член на системата · Изневяра и нарушено доверие · Предизвикателства във възпитанието и грижата за деца · Търкания в отношенията между поколенията · Сексуални и интимни затруднения · Отчужденост и студенина · Развод и раздяла

Следва да насочим фокуса към изследване на цялостната картина: разпределянето на ролите, моделите на комуникация, поставянето на граници. Спрямо нуждата разширяваме контекста, включвайки теми като разширеното семейство, социалния кръг, културните влияния и общността.

Подход

Системната терапия предлага разнообразие от доказани подходи, които позволяват да подберем най-подходящата стратегия за Вашия случай. Сред тях са:

изграждане на генограма · работа с граници и роли · разпознаване и прекъсване на дисфункционални патерни · техники за управление на конфликти и подобряване на комуникацията · практики за укрепване на емоционалната връзка между членовете

Формат на сесиите

Сесиите за двойки и семейства се провеждат регулярно веднъж седмично, или два пъти месечно, с продължителност 70 минути.

Първоначална консултация

В първата сесия семейството ме запознава със своята история и контекст - културни, ценностни и социални влияния. Темата, довела ги до кабинета, се разглежда през очите на всеки член на семейството или двойката. Дори на този първоначален етап отварянето на пространство, в което всеки глас е чут и уважен в различието си, може да донесе чувство на олекване, разбиране и свързаност.

Ползи от фамилната терапия

Терапията е най-ефективна, когато членовете на семейството или двойката са истински мотивирани да създадат промяна. Продължителната работа ни позволява да поставим цели, съобразени с нуждите на всеки, и да проследим напредъка към постигането им стъпка по стъпка. Ангажираността се подкрепя и чрез насоки или задачи за времето между сесиите - именно там се случва истинската промяна.

Консултиране на двойки

Приложимо както при нови, така и при дългогодишни и/или женени двойки, семейното консултиране може да помогне да:

разберете по-добре както своите емоции и нужди, така и тези на партньора · прекъснете циклично повтарящите се патерни на поведение · предотвратите честите ескалации, намалите напрежението и подобрите комуникацията · възобновите чувството за близост, доверие и свързаност · опознаете и интегрирате различията в ценностите, възгледите и разпределянето на ролите · заздравите отношенията след криза (изневяра, загуба, инциденти) или постепенно изстудяване на връзката

Консултиране на родители и семейства

Системният подход е изключително подходящ за работа с цялото семейство, тъй като помага да:

се адаптирате с внимание и грижа към предизвикателствата на навлизане в родителството · съобразите темпото и подхода си с процеса на автономизация на децата · усвоите умения за споделяне и разбиране на емоциите и потребностите на членовете на семейството · подобрите комуникацията и разрешаването на конфликти · договаряте и модерирате границите с разширеното семейство · разпознаете ресурсите на семейството и средата като фактори, благоприятстващи стабилността

Сесиите са регулярни, а в интервалите между тях може да получите задачи и насоки в посока на промяна към по-дълбоко разбиране и свързване.

Ако чувстваш, че ..

  • с партньора си не говорите на един и същ език
  • е нужно да претеглиш кои ценности да запазиш от предишното поколение и кои възгледи да оставиш в миналото
  • между теб и твоите родители или деца се е появила пропаст на неразбиране
  • желаеш да подобриш разбирането, общуването и чувството за свързаност с околните
Пиши ми

Добър семеен терапевт

Критерии при избора на семеен консултант

Експертиза

При избора на семеен консултант важен фактор е неговата професионална квалификация. Надеждното обучение се предоставя от лицензирани и признати школи по психотерапия. Допълнителната информация за терапевтичния подход, неговите принципи и приложение в процеса дава повече яснота и сигурност.

Съвместимост

Съвместимостта между консултанта и клиентите се усеща най-интензивно в същинския контакт помежду им по време на сесия. Въпреки това е полезно да имаме възможност да се докоснем до начина, по който специалистът мисли, работи и общува още преди първата среща чрез неговите текстове, снимки или дори телефонен разговор.

Практика

Друг показател, който улеснява избора, е опита на професионалиста. Да разпознаем собствените търсения и трудности в практиката на психолога дава надежда, че ще бъдем разбрани. Значение може да има опитът както с конкретна култура или общност, така и с определен симтом или трудност.

Отзиви

Вероятно най-простата основа за доверие е препоръката от близки и познати. Уверение можем да получим и от думите на хора, които вече са работили с този специалист и са избрали да споделят за своето преживяване. Обратната връзка помага да сформираме очаквания за стила на работа и присъствието на психолога.

Казуси от практиката

Партньорски организации и платформи

Семейна терапия

Принципи на семейната терапия

Психолог за двойки

Самопомощ

Жизнен цикъл на семейството

Всяко семейство има своите уникални особености, културен контекст, богата история и вътрешни правила. В същото време всички семейства - от различни кътчета на света, епохи и култури – преминават през етапи на развитие. Дори напълно обичайни, тези преходи носят своите предизвикателства и налагат адаптация от всеки член на системата.

01 Напускане на дома от младия възрастен

Отделянето на младия човек от родителското семейство го изправя пред предизвикателството да поема емоционална и финансова отговорност за себе си. Често застъпено е развиването на интимни взаимоотношения.

02 Формиране на нова двойка

Основно за този етап е утвърждаването на двойката като отделна единица, често чрез брак или съжителство. Модерират се отношенията с родителското семейство и социалния кръг, за да се създаде пространство за новия партньор.

03 Семейство с малко дете

Появата на дете налага преустройство на съпружеската система, за да се отвори пространство за него. Ключово тук е разпределянето на грижите и отговорностите от финансов, битов и емоционален характер. Предоговаря се встъпването на родителите в прародителска роля.

04 Семейство с юноша

Предизвикателно в етапа е поддържането на крехкия баланс между свободи и отговорности, делегирани на юношата. Междувременно е възможно прародителите да имат нужда от повече грижа.

05 Напускане на семейното гнездо от младия възрастен

В този етап родителите едновременно се връщат в обувките на двойка и изграждат отношения с децата си като с възрастни. Системата отваря пространство за сватове и внуци. При прародителите е все по-вероятно да се стигне до боледуване или смърт.

06 Семейството в старостта

Когато родителите навлязат в старостта, по-централна роля се заема от средното поколение. Фокусът е насочен към поддържане на функционирането на родителите и интегриране на мъдростта им в системата. Отварят се теми за смъртта - собствената, на партньора, на приятели; и за ценността на живота.

Попълни въпросник

Често задавани въпроси

Полезна информация за семейната терапия

Какво е фамилна терапия?

Фамилната, или брачна, терапия е модалност на психотерапията, основана на системния подход. Консултирането е съобразено с идеята, че всеки член има своето участие, емоция и гледна точка и всички те оформят динамиката на системата.

Кога е подходящо да потърсим семеен консултант?

Професионалист с тази специализация би бил добър избор, ако желаете да подобрите взаимоотношенията и комуникацията си; се припознавате в идеята, че трудностите и предизвикателствата ни не са създадени и няма нужда да бъдат преодолявани в изолация от средата и другите; търсите топъл, подкрепящ и открит стил на общуване в сесията.

Как семейната терапия може да подобри комуникацията?

Терапевтът би могъл да улови невидими за семейството патерни на взаимодействие, и да създаде безопасна среда, в която всеки от членовете да сподели своята гледната точка и да се чувства чут. По този начин се стимулира тестването на нови умения за общуване и промяната на неустойчиви модели. Назоваването и разбирането на своите и чуждите чувства подобряват емпатията и свързването между семейните членове.

Да включим ли децата или други членове на системата в консултацията?

Децата имат своето място в семейната сесия не по-малко важно от това всеки друг член на системата. Дори когато техните изразните средства се различават от тези на възрастните, присъствието им в сесията може да доведе до ключови прозрения и осъзнавания за родителите. Разбира се, кой присъства на семейната сесия зависи от основната тема или конкретната трудност. Понякога участието на прародител може да бъде безценно; или двойката да носи тема от интимен характер, която е подходящо да работи насаме.

Речник на психолога

Разбираеми обяснения на ключови термини и изрази от семейното консултиране

Намери психологическа подкрепа

01 Запази час

Направете първата стъпка, като се свържете с мен и запишете удобен час.

02 Представи се

Споделете своите ситуация и трудност, за да определим посоката на работата.

03 Работи в сесии

Чуйте се взаимно, опознайте ролите си и наблюдавайте динамиката помежду си.

04 Следи прогрес

Намерете дълбоко разбиране, взаимна подкрепа и свързване в пътя напред.